header3.jpg

Instructie video voor de beginnende hardloper

Ook al ben je een beginnende of een meer ervaren lopen, het is van groot belang dat er vooraf en na een training of wedstrijd, de spieren goed verzorgd worden.

Dit gebeurt door een goede warming up en een cooling down.

Kijk voor een verantwoorde instructie eens naar bijgaande filmpjes.

Voor aanvullende vragen of oefeningen kun je natuurlijk altijd terecht bij een van onze trainers.

Succes!